les bienfaits de l haricot

L’haricot vert est un aliment qui lutte contre cette maladie car il contient du potassium. Le haricot est un aliment très nutritif qui rassasie et fournit à l’organisme les éléments dont il a besoin. Comment préparer les pois secs aux yeux noirs : 2. Avant de l’utiliser, il faut l’ébouter et éventuellement l’effiler : cassez-les deux extrémités du haricot et tirez les fils… tout simplement. Le temps de cuisson s'en verra ainsi diminué. Le haricot et ses bienfaits sur la santé . Un concentré de bienfaits. Les bienfaits des haricots pour mon chien. Il contient 4 fois plus de vitamine C que l'orange ... voici le haricot de mer déshydraté ! Ainsi 100 g de haricots blancs bouillis représentent 130 kcal. Découvrez tous les bienfaits des nectarines sur la santé dans l’article offert au fruit juteux. La cuisson prendra environ 90 minutes. Les bienfaits des haricots de Lima pour la santé . Les bienfaits des haricots verts . Ses atouts santé • Allié de la flore intestinale via son taux d'amidon résistant : 63 % dans les haricots noirs, contre 2 % dans le riz. On récolte les haricots verts de mai à septembre. C’est un aliment « coupe-faim » par action mécanique. 2. Est-ce que les haricots verts Constipent ? Les haricot demi-secs (fraîchement récoltés et à écosser) ou haricots secs (parvenus à maturité) font partie de la grande famille des … En été, on peut facilement les trouver frais. Conseillé pour les diabétiques, il peut aussi réduire l’excès de cholestérol de 60%. Germline Graines à Germer Brocoli Bio 150g (1) Graines à germer biologiques de brocoli rave. Favoriser la santé digestive L’arthrose est une maladie de l’articulation. Protéines biodisponibles. Vidéo: Les propriétés bénéfiques des haricots rouges. Certains pourraient penser qu’ils sont nutritionnellement inférieurs ou nocifs par rapport aux haricots secs. Il procure aussi des minéraux comme le potassium, le phosphore, le calcium, le fer, le zinc et le sélénium. Le diabète augmente le risque de problèmes cardiaques. Les haricots secs préviennent les maladies cardiovasculaires. La protéine apporte l’élasticité dans les farines céréalières. Comme tout bon légume sec, le haricot rouge possède des intérêts nutritionnels non négligeables pour notre santé : c’est un aliment riche en vitamines, en fibres, en sels minéraux et en protéines c’est pourquoi il est souvent utilisé dans des recettes équilibrées. Parmi ceux-ci, la perte de poids reste au centre des recherches. La pistache est l’une des noix les plus pauvres en calories, entre 3 et 4. Ingrédients Haricot de kulthi : 1/2 tasse Pâte de tamarin : 2, 3 cuillères à café Grains de poivre : 1 cuillère Graines de cumin : 1 cuillère Graines de moutarde : 1/2 cuillère Feuilles de curry : 1 branche Feuilles de coriandre : 1 ou 2 brins Sel : au goût Huile : 2 cuillères à café. Cameroun : Les bienfaits du haricot sur la santé. La capacité des haricots noirs et du riz brun à abaisser le cholestérol prévient l’épaississement de la paroi de l’artère, ce qui peut mettre en danger la santé du cœur. Connaissez-vous les bienfaits des haricots verts ? Le haricot de mer est idéal pour les personnes souhaitant faire attention à leur ligne : il nourrit bien, mais il est très peu calorique. Comme la plupart de ses cousins, les haricots azuki sont riches en fibres, en protéines, en glucides complexes et en composés … Perte de poids. Cette plante herbacée, originaire de l’Amérique centrale […] Toutefois, les phytostérols présents naturellement dans les aliments, comme les haricots secs, demeurent intéressants pour la santé cardiovasculaire. Les chercheurs ont observé que, parmi ces sujets, ceux qui avaient le plus augmenté leur consommation de haricots secs durant l’étude avaient 65 % moins de récurrences de tumeurs de stade avancé, comparativement à ceux ayant le moins augmenté leur apport en ces légumineuses7. Cette jonction abusive serait, selon Le Bon Usage, caractéristique de la langue populaire. Quels sont les bienfaits de l’haricot ? Les autres … Les haricots rouges contiennent une quantité importante de vitamines B et de composants alcalins qui détoxifient le foie et les intestins, stimulant ainsi efficacement la laxité et les flux intestinaux. Les graines de lupin sont une protéine complète, offrant un «excellent profil d’acides aminés» sur les 9 éléments essentiels ; l’histidine, l’isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine, le tryptophane et la valine. Pour les consommer, il faut les laisser à tremper pendant une nuit dans l'eau froide. Le Programme National Nutrition Santé recommande de consommer chaque jour au moins 5 portions (de 80 g minimum) de fruits ou de légumes et de profiter au maximum de leur variété … Produit Cdiscount à v o l o nté. Le contraire d’un « h » aspiré est un « h » muet, comme celui du mot « homme ». Son goût est assez discret, ce qui en fait une … Les haricots verts font partie de la famille des légumineuses. Les haricots Mungo : un aperçu des bienfaits et des valeurs nutritionnelles du légume sec healthy Auteur: Marionne Dyon Publié le Fév 18, 2021 @ 16:50 . … Meilleure densité osseuse. Mais il est tout à fait possible de réaliser de délicieuses pâtisseries à base de farine de Haricot Tarbais. Excellent profil d’acides aminés. De plus, il est très riche en fibres, ce qui favorise le transit intestinal. Ils contiennent également 20% de la valeur journalière recommandée de thiamine (vitamine B1) et 15% de vitamine B6. Ces derniers sont composés de vitamines et de fibres. Il permet ainsi de favoriser le transit et limite le risque de développer plus tard un cancer colorectal. Versez les haricots dans les carottes. Les haricots verts de la valeur nutritive – calories, glucides et bienfaits pour la santé des haricots verts By Zahra Thunzira Posted on March 4, 2020. haricots verts, également appelés haricots verts, haricots verts, les haricots … Originaire du Mexique et du Pérou, le haricot vert est passé au cours de l’histoire du stade de légume sauvage et indompté à celui de champion de nos assiettes. Le haricot vert ou blanc est un légume qui se consomme cuit. pour la santé LE légume des futures mamans! 6. Les gens ne reconnaissent généralement pas les haricots en conserve pour leurs bienfaits pour la santé. Mais ce que l’on sait moins, c’est qu’elles n’ont aucune valeur nutritionnelle et surtout qu’elles contribuent à réguler nos taux de cholestérol et de glycémie. Les effets spécifiques des catéchines de … On connaît les véritables vertus médicinales du haricot depuis la fin du XIXe siècle. En France, les légumes secs représentent 29% de la production à l’échelle de l’Union Européenne devant l’Italie, le Royaume-Uni et l’Espagne. 49 partages. Fibres alimentaires. Le haricot, allié principal des séniors pour une assiette équilibrée. Richesse en fibres. Le haricot rouge apprécie les sols légers, riches, profonds, aérés et bien drainés ainsi qu’un climat chaud et tempéré.. Pour tout savoir sur la façon de cultiver le haricot rouge, rendez-vous sur la rubrique consacrée exclusivement à ces conseils. Gardez la forme de votre corps. Sans plus … Peu caloriques, ils ont un côté rassasiants. Son goût est assez discret, ce qui en fait une … En effet le gluten intervient sur la texture de l’aliment. Il faut dire que le Haricot Tarbais peut à lui seul rivaliser avec de nombreux aliments dits “bons pour la santé”. • Anticholestérol. Le Haricot Tarbais, une légumineuse aux nombreuses vertus nutritionnelles que certains classent en tête des Superfoods! Les avantages des haricots rouges avec une réduction de poids. Elle est également une alternative de choix au chocolat, en offrant une option pour les personnes intolérantes au lactose et qui n’aiment pas la poudre 100% cacao. Quand le « h » est muet, la prononciation peut être jointe. À l’instar des légumes verts, comme les petits pois ou encore les haricots verts, la salicorne est très simple à préparer. 12. Le haricot (Phaseolus vulgaris), originaire d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud, est l’une des cultures les plus anciennes du monde. Leurs bienfaits sur la santé ont surtout été étudiés avec le thé vert, qui est connu pour en être l’une des meilleures sources (il a une concentration au moins 2 fois plus élevée en catéchines que la papaye). Le matin, égouttez le reste de l'eau, remplissez-en de nouveau et faites bouillir les haricots. Le haricot sec est une source très élevée de fibres : ses diverses variétés en contiennent toutes plus de 6 g par portion de 125 ml (1/2 tasse). Pour profiter de leurs bienfaits, les haricots verts ne se prennent pas toujours crus ou cuits sous forme de légume, ils existent aussi sous forme de poudre pour des applications topiques, et c’est cette dernière qui permet de soulager l’eczéma. Graines à germer biologiques de haricot mungo. mardi 31 mai 2022 Dernières nouvelles . 1 /5. Le haricot rouge sec quant à lui se conserve 1 an dans un récipient hermétique et à l'abri de la lumière. Calculs, maladies de la vessie, des reins ou des voies urinaires : le haricot est l’aliment diurétique par excellence. Les fibres, c’est chouette. 6. Bien sûr, on sait déjà qu’elles sont indispensables au bon fonctionnement de notre système digestif. En outre, leurs fibres solubles améliorent la santé cardiaque. Portez-les ensuite à ébullition, une première fois, puis une deuxième en les laissant cuire à feu doux pendant environ 1 h. Ils seront ainsi plus savoureux et plus digestes. Toutefois, les phytostérols présents naturellement dans les aliments, comme les haricots secs, demeurent intéressants pour la santé cardiovasculaire. Le haricot sec est une source très élevée de fibres : ses diverses variétés en contiennent toutes plus de 6 g par portion de 125 ml (1/2 tasse). Ils sont riches en fibres. Germline Graines à Germer Haricot Mungo Bio 200g. Bienfaits santé Le haricot rouge est doté de vertus diurétiques de par la présence de potassium et sa pauvreté en sodium, Il bénéficie d'un index glycémique moyen qui permet une meilleure stabilité du diabète sans oublier une diminution du risque cardiovasculaire (présence de … Les haricots demi-secs, huit mille ans d’histoire. Les haricots, ou plus particulièrement les cosses, peuvent vous aider à contrôler votre poids et à avoir une belle silhouette. Bienfaits pour la santé . Les 10 symptômes les plus courants de l'insuffisance rénale; Les signes … En France, ils sont récoltés avant tout dans le Val de Loire, le Roussillon et la vallée du Rhône, de mai à septembre. Ne diminuez pas les bienfaits des haricots pour la santé en ajoutant trop de sel ou d’aliments salés. Vous pouvez vous demander s’ils sont mauvais pour votre santé, en particulier si vous souffrez d’hypertension (, ). La salicorne est naturellement riche en sel, donc évitez de trop en ajouter dans vos différentes recettes. Dommage de haricot rouge. Prévenir les maladies cardiovasculaires. Avec sa teneur en collagène, il rajeunit la peau, la raffermit et l’éclaircit. Valeurs et qualités nutritives des haricots blancs. Est-ce que la pistache constipé ? Lire aussi : VIDEO : 5 astuces pour utiliser terreau lombricomposteur. 5 €05 4 €21 HT. 3.4/5 - (9 votes) Aller directement à la partie traitant de : Cosse de haricot description Phaseolus vulgaris Vertus de la cosse de haricot Précautions d’emploi de la cosse de haricot La cosse de haricot Cosse ou gousse est l’aspect sous lequel se présente le fruit du haricot. Faites-le frire dans une poêle préchauffée. Les haricots sont avant tout une bonne source d’énergie. Ils préviennent les maladies cardiovasculaires : leur haute teneur en potassium permet de prévenir les maladies cardiovasculaires et renforce les organes du corps. Riche en protéines végétales, le haricot rouge est également une excellente source de fibres, vitamines, potassium, phosphore, calcium et magnésium. Le soja noir renforce et active le fonctionnement du rein. Calcium : le haricot blanc est une source de calcium. Le calcium est de loin le minéral le plus abondant dans le corps. Il est majoritairement entreposé dans les os, dont il fait partie intégrante. Il contribue à la formation des os et des dents, ainsi qu’au maintien de leur santé. Pendant que les haricots sont cuits, râper ou hacher finement les carottes. un peu partout dans le monde. Ils conserveront ainsi leur teint vert tendre, car l’eau froide fixe la chlorophylle. De la vitamine K en bonne quantité ; Source de vitamine B2, B9 et C. Le mot du nutritionniste. Les haricots noirs sont utilisés pour abaisser la tension artérielle. Les végétariens qui comptent sur les haricots pour obtenir du fer peuvent consommer des aliments riches en vitamine C pour faciliter l’absorption du fer. Rouge Framboise vous fait découvrir aujourd’hui un légume très riche en nutriments qui et qui pourrait bien vous faire changer d’avis sur les légumes: le haricot vert. Le haricot rouge sec quant à lui se conserve 1 an dans un récipient hermétique et à l'abri de la lumière. Vitamines et minéraux . Il réussit à colmater les amidons. Il offre … En augmentant votre consommation d’aliments riches en protéines comme les haricots beurre, vous pouvez favoriser laperte de poids, renforcer lacroissance musculaire et améliorer lecontrôle de la glycémie pour une meilleure santé générale. De plus, il est prouvé qu’elles réduisent l’inflammation et la tension artérielle, ce qui est excellent pour le cœur. Une tasse de haricots verts ou jaunes représente 12 % de l’apport quotidien en fibre alimentaire (on parle de 19 % dans le cas des fèves de marais). 1. Prévention de certains cancers. L'aricot est considéré comme l'une des légumineuses anciennes. Les haricots en conserve peuvent également être conservés à température ambiante dans un endroit frais et sec. Plongez les haricots dans l’eau glacée dès la fin de la cuisson. De plus, ils sont faciles à incorporer dans une variété de plats. L'acide folique et les vitamines B dans la composition des haricots jouent un rôle important dans le fonctionnement normal du système nerveux, ils sont la prévention de l'insomnie et de l'apathie. Les haricots verts crus regorgent de nombreuses vertus pour la santé. Par ailleurs, plusieurs scientifiques ont analysé divers composés des haricots … Homepage / fr / Food and Drink / Les haricots verts de la valeur nutritive - calories, glucides et bienfaits pour la santé des haricots verts. Mieux vaut tout de même cuire à la vapeur les haricots plutôt que directement dans l’eau, sous peine de voir les nutriments migrer dans le jus de cuisson. … Il est capable d’exercer des actions curatives ou diétético-thérapeutiques sur certaines affections. Le niébé, aussi appelé dolique à œil noir, ou pois à vache est une variété de haricot très courante en Afrique. La caroube est riche en protéines et phytonutriments qui peuvent vous protéger contre les problèmes cardio-vasculaires et vous aider à maintenir votre poids. Vous pouvez la cuisiner indifféremment à l’eau ou à la vapeur. Le haricot est riche en protéines. Ils ont atteint l’Europe après la découverte des Amériques et se trouvent maintenant dans toute l’Italie et dans le monde. Comme la plupart des légumes, les haricots verts sont très riches en fibres, importantes pour le transit intestinal. 5. Source de magnésium. Ils contiennent également d’autres nutriments, … 2 €78 2 €32 HT. Les bienfaits du haricot commun frais : pourquoi en manger ? Vous pouvez savourer les haricots noirs dans de nombreux plats pour combler vos besoins quotidiens en protéines. Côté minéraux, le haricot vert est une source intéressante de manganèse, de potassium, de calcium et de cuivre. Les aliments riches en fibres sont bénéfiques pour la santé. Enfin, leur apport en fibres régule naturellement l’appétit et renforce la sensation de satiété. Tu me cours sur le haricot ! Mais de Trébizonde ou de Soissons, les haricots ont un grave inconvénient ; il y a des eaux dans lesquelles ils s’obstinent à ne pas cuire […] faites en ce cas un petit nouet de cendre de bois neuf dans l’eau de leur cuisson, ou, mieux, un peu carbonate de soude ; le haricot le plus réfractaire se reconnaîtra vaincu. Au 18è siècle, les Italiens innovent en dégustant le haricot avant sa pleine maturité et entier (graines et cosse).Ce sera un grand succès qui amènera le haricot vert à être cultivé. Le jus de tomate est riche en vitamines C, B3, B6, K, bêta-carotène. ... Quels sont les bienfaits de la pomme ? La consommation de haricot vert serait aussi associée à une bonne santé dentaire et à un bon fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire (défense contre les maladies). Les haricots peuvent être un peu fades, mais faites attention à ne pas ajouter trop de sel ou à ne pas cuire les haricots au four avec de la graisse de porc. De nombreux vétérinaires préconisent aux propriétaires de chien de leur donner des haricots verts à manger, en plus de leur alimentation classique. Bienfaits pour la santé. Chaque gousse renferme de 4 à 12 graines. Il contient 4 fois plus de vitamine C que l'orange ... voici le haricot de mer déshydraté ! L'extrait de haricot blanc est activement promu comme aide à la perte de poids. Les haricots noirs sont une mine de protéines, avec 7 grammes de protéines pour une portion d’une demi-tasse. Nul n’est censé ignorer les bienfaits des fruits et des légumes. Et pour finir, profitez des conseils de votre maraîcher pour les conserver dans les meilleures conditions! Apprenez en plus sur ses multiples bienfaits pour votre organisme. Les bienfaits de l'haricot de mer; Published : 01/01/2022 Les bienfaits de l'haricot de mer - Categories : Mangez vivant ! Depuis quelque temps, on entend souvent parler de superaliments. Ce légume est particulièrement riche en fibres. Niébé, le haricot magique. De plus, ils sont particulièrement riches en : Protéines, à raison de 10 g pour 100 grammes de haricots blancs soit autant que la viande et les poussons. La valeur nutritionnelle exceptionnelle du jus de tomate. Les fibres cellulosiques, la pectine, les tanins et les flavonoïdes contenu (e)s dans les cosses des haricots permettent de contrôler le … Les haricots secs facilitent la digestion et le transit. Bonnes en acides gras, riches en phylostérols, les pistaches apportent également de nombreuses fibres alimentaires et est une vraie source d’antioxydants. 3. Facile à cultiver, le haricot se déguste cuit, chaud ou froid, en accompagnement, en salade ou en soupe. Les bienfaits santé des haricots adzuki vont de la santé cardiaque et de la perte de poids à une digestion améliorée et à un risque plus faible de diabète. Préparation. Les haricots sont très nourrissants et contiennent un grand nombre de nutriments : Vitamines B. Vitamine E. Sans plus attendre, découvrez avec Rouge Framboise les 7 bienfaits des haricots verts. Ils aident au bon fonctionnement du transit, limitant ainsi le risque de développer un cancer colorectal. Aurélie Buhagiar jeudi 9 janvier 2014 mis à jour le mardi 19 avril 2016 . Il renforce également les cheveux. Grâce à sa valeur nutritionnelle faible en calories et riche en fibres, le haricot est le légume essentiel pour maintenir nos aînés en bonne santé. 5. Ce n’est pas le cas pour « haricot ». Graines de chanvre et de chia, quinoa, noix tigrée, baies de goji, spirulina ou algue Kelp: ils figurent tous sur la liste des superfoods à … Avantages du haricot pour la santé. Les haricots secs régulent le taux de sucre dans le sang. Les bienfaits du haricot vert ou blanc sont reconnus pour la santé du corps. On écrit « l’homme ». Il suffit de les faire tremper, les faire cuire, les rincer, les laisser refroidir et placer la quantité voulue dans des sacs de congélation. À ce jour, il existe peu de preuves quant à l'intérêt de l'extrait de haricot blanc dans le traitement de l'une des affections susmentionnées. Le calcium soutient la croissance des os chez les enfants et travaille à garder les os forts pour les adultes. Les bienfaits de l'haricot de mer; Published : 01/01/2022 Les bienfaits de l'haricot de mer - Categories : Mangez vivant ! Cependant, ils doivent être présentés seuls dans l’assiette, afin que les bénéfices retirés en soient meilleurs. Aujourd’hui, cependant, on en trouve toute l’année sur les étals. Les haricots noirs cuits, comme la plupart des légumineuses, se prêtent très bien à la congélation. Les avantages et les inconvénients des haricots rouges pour les enfants. Nutrition : les bienfaits des haricots verts. Liens commerciaux . Les haricots verts favorisent le transit Particulièrement riches en fibres, les haricots sont d’excellents alliés contre la constipation. Consommez-le cuit à la vapeur ou dans de l’eau bouillante salée, 4 à 5 minutes au maximum afin qu’il soit « al dente ». Le haricot vert est une source très élevée de fibres (solubles et insolubles). Il existe donc une grande variété de légumes secs très répandus en France dont les vertus et les bienfaits sont une aubaine pour notre santé, particulièrement avec le haricot rouge. 4. Comment cuisiner le haricot azuki ? Malgré le bien que cela nous apporte, nous n’en consommons pas assez, parfois par ignorance ou pour une histoire de goût. Les bienfaits pour la santé des haricots beurre, également appelés haricots de Lima, en ont fait les le pilier du régime amérindien en tant que source majeure de protéines, de fibres, de fer et de vitamines B. Valeur nutritive des haricots au beurre Crédit image : etienne voss/iStock/GettyImages Aliments faibles en calories et en gras Les haricots de Lima contiennent 39% de la valeur quotidienne recommandée de folates, nécessaires à la synthèse de l’ADN et à la division cellulaire. La prononciation est disjointe. Manger beaucoup de fibres peut aider à garder votre tube digestif en bonne santé. Cette algue se marie avec de nombreuses préparations (salades, sur des tartinades, pour relever un fauxmage...). Léger et riche. Salez les haricots 5-7 minutes avant la cuisson. De nombreuses personnes intéressées par leur santé veulent connaître les bienfaits des vitamines B1, B6, B12, car beaucoup d'entre nous savent que le groupe des vitamines B est l'un des nutriments les plus importants dont le corps humain a besoin. Pendant la grossesse, le corps de la femme a besoin de quantités supplémentaires de fer pour construire les globules rouges qui se développent dans le fœtus, car manger des haricots blancs est une aide pour reconstituer les niveaux d’hémoglobine, augmenter les niveaux de fer dans le corps et améliorer le développement cognitif de l’enfant, car il fournit une demi … Réduire l’excès de poids: Il aide à perdre du poids, en particulier dans la région abdominale. 4. Elle est reconnue efficace pour: – Donner de l’énergie: très riche en vitamines, notamment C, A et B mais également gorgée de minéraux et oligoéléments (calcium, magnésium, potassium, fer, sélénium, zinc…), la … Source de fer et de manganèse. Il a aussi une influence positive sur la concentration et à mémorisation. C’est une maladie rhumatismale qui se manifeste par des douleurs au niveau des articulations. Une portion de 200 g de haricots blancs cuits contient à peine 250 calories, pour presque 20 g de protéines, le gras en moins! Les haricots secs abaissent le taux de cholestérol. Les haricots secs réduisent les risques de cancer. Un concentré de bienfaits Riche en protéines végétales, le haricot rouge est également une excellente source de fibres, vitamines, potassium, phosphore, calcium et magnésium. En outre, la fibre des gousses de pois rouges permet également d’éliminer les sédiments dans la paroi intestinale, en nettoyant les intestins. Il est riche en fibres qui donnent une sensation de satiété et en protéines qui réduisent la sécrétion de l’hormone «Guerlain», une hormone qui stimule la sensation de faim, qui aide à contrôler l’appétit et ainsi à perdre du poids supplémentaire. Le haricot blanc est une source précieuse de protéines végétales, quasiment dépourvu de graisses et sans cholestérol. Le haricot rouge est une plante annuelle qui peut être buissonnante ou grimpante. Le haricot blanc consommé régulièrement pourrait diminuer le risque de maladies cardio-vasculaires, favoriser une meilleure santé intestinale (régulation du transit intestinal et prévention du cancer du côlon). Cette algue se marie avec de nombreuses préparations (salades, sur des tartinades, pour relever un fauxmage...). Il s’intègre parfaitement dans un régime alimentaire pour perdre du poids. Aujourd’hui, cependant, on en trouve toute l’année sur les étals. Comment cuisiner la salicorne ? ( 2 ) 3. ou payez en 4x 1,30 € dont 0,12 € de frais. Les haricots secs doivent être conservés à température ambiante dans un récipient hermétiquement fermé, à l’abri de la chaleur et de la lumière du soleil. Ainsi, en mangeant des haricots flageolets, vos os et vos muscles pousseront bien et resteront forts. Bon à savoir : pour profiter au mieux des bienfaits des haricots verts, il est fortement recommandé de les acheter bio. En ce qui concerne la valeur nutritionnelle, sachez qu’une nectarine de taille moyenne (environ 140 grammes) 63 calories, 0,5 g de lipides, 15 g de glucides, 1,5 g de protéines, 2,4 g de fibres et 11,2 g de sucre.

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